Η άσκηση αναδιαμορφώνει τους μυς, καθιστώντας τους πιο ανθεκτικούς στην κούραση.
Σε αυτή τη διαπίστωση στηρίχθηκε η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Ν. Καρολίνας, η οποία απέδειξε ότι τελικά η γυμναστική μπορεί πραγματικά να διεγείρει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων.
